Sophrologie & Hypnose

Dans un objectif de recherche de bien-être vers un mieux-être durable, je vous propose un accompagnement en sophrologie et en Hypnose.

Formée sur trois ans à ces techniques de sophrologie et d’hypnose, je vous accompagne sur la prise en charge de votre symptôme persistant au quotidien, que celui soit léger ou bien plus bloquant, nouveau ou plus ancien.

La Sophrologie permet un accompagnement très personnalisé, sur des problématiques ponctuelles ou récurrentes de gestion du stress, de gestion des émotions, des problèmes de sommeil, de confiance en soi, de concentration, de lâcher-prise.

L’hypnose nous aidera particulièrement, pour l’arrêt du tabac, pour la gestion des peurs et des angoisses, ou encore sur la gestion du poids.

Ces deux techniques peuvent être aussi travaillées en complémentarité, la sophrologie traitant plutôt le symptôme, et l’hypnose la cause si le symptôme persiste.

La Sophrologie et l’Hypnose sont des techniques accessibles à tous, enfants et adultes, quelque soit votre âge, votre état de santé.

Vous serez conscient de tout ce qui se passe au cours de la séance, ce n’est pas de l’hypnose de spectacle. Nous travaillons en état modifié de conscience (EMC). Ce qui permet de lever les barrières que la conscience ordinaire peut mettre en place, parfois dans un reflexe de protection, consciemment ou inconsciemment d’ailleurs. Et ainsi d’aller à la rencontre de nœuds émotionnels, qui peuvent même, être dû à quelque-chose d’anodin au premier abord, mais qui ont pu créer des blocages émotionnels, qui se traduisent parfois par des blocages corporels, c’est ce qu’on appelle la somatisation.

Ces accompagnements temporaires, ont pour but de vous libérer de votre symptôme en acquérant des réflexes, des outils utilisables ensuite dans votre vie quotidienne pour faire face aux situations de la vie les plus pesante pour nous, que nous rencontrons tous au travail, à la maison en collectivité ou personnellement.

L’Hypnose se pratique en suivi individuel sur 1 ou plusieurs séances, en fonction des besoins.

La sophrologie peut se pratiquer en suivi individuel (protocoles d’environ 6 à 8 séances, incluant une 1ère séance découverte et d’échanges).

Et aussi, en séances collectives de groupe sur l’année scolaire ou bien en atelier collectif de 8 séances sur un thème particulier.

Programme des séances collectives et des ateliers de Sophrologie pour 2020-2021

Séances collectives à l’année :

  • au Mans : le mardi de 19h15 à 20h15, jusqu’au 8 juin 2021
  • à Allonnes, le lundi de 17h30 à 18h30 jusqu’au 7 juin 2021 (cours complet)
  • à Loué, un mercredi sur 2, de 18h à 19h jusqu’au 9 juin 2021 (cours complet)

Les ateliers de 8 séances :

  • Atelier gestion du Poids (printemps 2021)*
  • Atelier Gestion du Stress (début d’année et rentrée 2021)*

Places limitées + d’infos 06 24 27 8000

*dates et conditions précises dés que la crise sanitaire le permettra, prenez soin de vous.

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